반응형 분류 전체보기56 요즘 열풍인 지브리 스타일 ChatGPT AI 무료 이미지 만들기(정말 쉬워요~~) 안녕하세요! 여러분, 난리가 났습니다. 요즘 SNS를 보면 지브리 스타일로 변경한 프로필 사진들이 넘쳐나고 있죠? 샘 알트만 OpenAI CEO도 자신의 X 프로필을 지브리 스타일로 바꿀 정도로 엄청난 열풍인데요, 오늘은 여러분도 이 트렌드에 동참할 수 있도록 ChatGPT로 지브리 스타일 이미지를 만드는 방법을 소개해 드릴께요.지브리 열풍, 이유가 있었네요!제가 지금 보여드리는 이미지는 ChatGPT4o에서 가상인물을 만들어 지브리풍으로 만들어 봤습니다. 단계별로 보여드릴께요.먼저 프롬포트를 입력해 봤습니다.그랬더니 자세한 설정을 요구하네요.두종류 이미지를 만들어 주고 있습니다.두개의 이미지중 오른쪽이 더 마음에 듭니다. 선택!이 이미지를 사용해서 지브리로 만들어 볼께요.프롬포트를 입력 하겠습니다.지브.. 2025. 4. 10. 혈관 건강, 당신의 혈관이 막혔다는 '이 신호' 알아두면 골든타임 반드시 지킵니다. 건강한 생활 습관 하나만으로도 혈관병의 위험을 80%까지 낮출 수 있습니다.심장이 보내는 위험 신호예전에 없던 증상들이 새로 생긴다면 이것은 심장이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. "가슴이 아프지 않으니 협심증이 아닐 거야", "가슴이 아프지 않으니 심근경색이 아닐 거야"라고 생각하지 마세요. 내가 없던 증상이 몸을 움직일 때, 즉 심장이 열심히 일을 할 때 나타난다면 주의가 필요합니다. 실신 같은 경우도 협심증이나 심근경색증의 위험 경고일 수 있습니다.혈전의 위험성우리 몸은 온몸에 깨끗한 피를 보내줍니다. 예를 들면 뇌, 심장, 발가락, 손가락 전부 다 보내는데, 가야 되는 혈액이 혈전으로 막히게 되면 혈액 공급을 못하게 됩니다. 대표적으로 뇌졸중(중풍), 심근경색증, 다리 혈관 문제로 다리를 절단해.. 2025. 4. 3. 러닝 자세만 바꿨는데 내 똥배가 사라졌다?? 중년 이후에도 부상 없이 달리기를 즐기고 싶다면? 김병곤 박사가 알려주는 올바른 자세와 러닝 기술, 회복 방법까지 확인하세요! "러닝 자세만 바꿔도 똥배"가 사라집니다. 중년 러닝 기술 완전 정복👟 1. 중년 이후 잘못된 러닝으로 인한 문제중년 이후에는 체력이 낮아지고 유연성이 떨어져 잘못된 자세로 달리는 경우가 많습니다. 특히 운동 초기에 무리한 강도로 시작하면 관절에 큰 부담이 가해져 부상의 위험이 커지고, 달리기에 대한 거부감까지 생길 수 있습니다.올바른 자세를 갖추는 것이 고가의 신발보다 더 중요하며, 1분도 안 돼 지치는 사람은 무리한 운동이 아닌 자신에게 맞는 속도와 강도부터 찾는 것이 필요합니다.2. 슬로우 조깅과 러닝의 차이 및 기술적 접근러닝은 단순한 달리기가 아니라 기술이 필요한 .. 2025. 3. 31. 거북이처럼 달리자.‘신이 내린 운동’, 달리기! 백세시대 달리기는 중장년층과 노년층에게 놀라운 건강 효과를 선사합니다. 뇌 건강부터 폐 기능, 노화 방지까지! 신이 내린 운동이라 불리는 달리기의 힘을 지금 확인하세요. "백세시대 거북이처럼 달리자"!! 📚 목차🏃♂️ 달리기의 긍정적인 건강 효과🌟 달리기의 뇌 건강 효과🌳 달리기의 건강상 이점과 야외 활동의 중요성🏃♂️ 스탠포드 대학의 달리기 연구 분석🏃♂️ 달리기가 건강에 미치는 긍정적 영향에 대한 질문 달리기 건강 효과 영상 보기👆 1. 달리기의 긍정적인 건강 효과달리기는 고강도 유산소 운동으로, 심폐 기능 향상과 혈관 건강 개선에 효과적인 것으로 평가받고 있습니다. 특히 중년과 노년층도 부담 없이 참여할 수 있는 운동으로, 꾸준히 실천할 경우 건강에 큰 변화를 가져다줍니다.실제로 왼쪽 폐.. 2025. 3. 31. 당뇨병 관리의 실제 사례와 연속 혈당 측정기의 중요성 현대 사회에서 당뇨병은 나이를 불문하고 많은 사람들에게 영향을 미치는 생활습관병입니다. 특히 20-30대 젊은 층에서도 당뇨병 환자가 급증하고 있는 상황입니다. 이 글에서는 실제 당뇨병 환자들의 사례를 통해 어떻게 혈당을 관리하고 생활 태도를 바꾸는지, 그리고 연속 혈당 측정기가 이 과정에서 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다.1. 김OO 씨의 당뇨병 진단과 생활 변화당뇨병 진단심한 갈증과 잦은 소변 증상으로 병원을 찾았습니다혈당 수치가 공복 시 220, 식후 400 이상으로 매우 높았습니다당뇨병은 나쁜 식습관과 운동 부족으로 인한 생활습관병으로 진단받았습니다생활 습관 개선식단 변화: 이전에는 한 끼 이상 라면을 먹었으나, 지금은 단백질이 풍부한 식단과 샐러드 같은 건강한 아침 식사를 챙기고 있습니다운동 .. 2025. 3. 24. 밤마다 배고픈 당신, 이 습관이 병을 부른다 안녕하세요, 오늘은 현대인의 문제 중 하나인 과식과 야식 문제에 대해 이야기해보려고 합니다. 심ㅇㅇ 씨와 이ㅇㅇ 씨의 사례를 통해 잘못된 식습관이 어떻게 우리 건강에 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 개선할 수 있는지 알아보겠습니다.과식의 원인과 일상적 모습우리 주변에는 심ㅇㅇ 씨처럼 식사량이 많고 야식을 즐기는 분들이 많습니다. 한 끼에 밥을 한가득 먹는 것이 일상이 되어버린 경우죠. 음식의 유혹은 참기 어렵습니다. 짜장라면, 삼겹살, 김밥 등 다양한 음식을 마주하면 절제하기가 쉽지 않죠.재미있는 것은 많은 양의 음식을 섭취하고도 식사 후 '헛헛함'을 느껴 단 음식을 찾게 된다는 점입니다. 블루베리 크림빵 같은 간식 하나가 한 끼 식사와 비슷한 500kcal의 열량을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?.. 2025. 3. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
