반응형 건강8 골다공증, 조기 검사와 예방이 필수! 골다공증은 증상 없이 진행되며, 뼈가 약해져 쉽게 부러질 위험이 큽니다. 특히 나이가 들수록 골다공증의 위험은 높아지므로 정기적인 검사를 통해 자신의 뼈 건강을 체크하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 골다공증의 원인과 검사 방법, 치료법, 예방 생활습관까지 자세히 알아보겠습니다. 무료 골밀도 검사 받기👆1. 골밀도 검사와 골다공증의 이해골밀도 검사는 보건소에서 저렴하게 받을 수 있는 검사로, 자신의 뼈 건강 상태를 확인할 수 있습니다.✔ T-score -2.5 이하 → 골다공증 진단✔ T-score -1.0 ~ -2.5 → 골 감소증 (골다공증 위험군)골다공증은 초기 증상이 거의 없어 많은 사람들이 뼈가 부러진 후에야 질환을 인지하게 됩니다. 하지만 이때는 이미 뼈가 약해져 골절이 발생한 상태일 수 있.. 2025. 3. 20. 중장년을 위한 인기 취미 추천 10가지 🧓💖 중장년이 되면 일상의 여유를 즐기며 새로운 취미를 찾고 싶은 마음이 커집니다. 하지만 막상 무엇을 시작해야 할지 고민될 때가 많죠. 이번 글에서는 중장년층이 즐길 수 있는 인기 취미 10가지를 소개해 드릴게요. 각 취미의 매력과 시작 방법까지 알려드리니 참고해 보세요!📋 목차가드닝: 자연과 함께하는 힐링 시간사진 촬영: 추억을 남기는 즐거움요가와 필라테스: 유연성과 건강을 동시에등산과 트레킹: 자연 속에서의 활력 충전독서와 북클럽: 지적인 대화와 교류요리와 베이킹: 맛있는 취미 생활악기 연주: 음악으로 여유를 즐기기공예와 DIY: 손으로 만드는 행복글쓰기와 블로그 운영: 나만의 이야기 공유봉사 활동: 따뜻한 나눔의 시간가드닝: 자연과 함께하는 힐링 시간 🌱가드닝은 정원을 가꾸거나 실내에서 화분을 키우.. 2025. 3. 11. 이전 1 2 다음
